3款中醫減肥湯 平衡氣血養成易瘦體質

中醫認為，人體要講求氣、血、水三者的平衡，只有當減重他們在體內正常循環時，才可以保持健康，養成易瘦體質。任何一種要素的停滯都將會帶來不同的肥胖體質，下面就隨來看看你是哪一種肥胖體質，應該怎樣進行中藥減肥減肥呢？

　　現在針對減肥或身體狀態不好的中藥也開始販售。但是中藥到底要怎麼選購，不清楚的人是不是很多?這一回，就要從中醫的基本「氣•血•水」停滯的特征跟類型來介紹中藥減肥法。

　　調整「氣•血•水」平衡，讓自己變成自然容易瘦的體質。

　　中醫認為「氣•血•水」是生命維持的3要素，這3要素正常在體內循環時，就可以保持健康。

　　氣停滯時會因為壓力而肥胖，“氣”是指能量。氣的循環停滯時容易消沉，也可以說「因為壓力而肥胖」。

　　壓力太多

　　聳肩、平肩

　　沒有腰身

　　肌肉粗肥

　　體重增減激烈

　　有以上的特征就是氣停滯的表現。

　　血瘀滯時也容易肥胖，“血”不止是血液，也代表血液所運送的營養。血停滯時會變成「因血而肥胖」的體質。

　　很能吃

　　體重或體脂肪多

　　小腹凸出

　　頭痛、生理痛嚴重

　　有上述的特征就是血瘀滯的表現。

　　水停滯時浮腫虛胖，“水”是指體內的水分、淋巴液、胃液、汗、淚水等體內的水分。水停滯時，容易變「浮腫虛胖」的體質。

　　臉色蒼白

依據類型可以服用中藥：

　　氣不足讓代謝變差時，『補中益氣湯』

　　補中益氣湯的意思就是，補足腸胃的機能的氣循環。

中醫減肥　　推薦給氣不足時，有倦怠感或疲勞感的人，或著是腸胃較弱的人。

　　血不順時吃太多變胖，『大柴胡湯』

　　大柴胡湯可以把停滯在體內多余的成分排出。推薦這道藥方給小腹凸出有便祕的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等症狀的人。

　　水不平衡時浮腫虛胖，『防己黃耆湯』

　　不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗，像這一類的人可能無法讓體內的水分好好循環。防己黃耆湯有補“氣”，並且讓“水”排出的作用。

　　小叮嚀：

　　對症下藥，找出自己的體質症結在哪，利用中藥不僅有利於健康，還可以打造易瘦體質噢！