美容養生：3個卵巢保養方 美顏抗衰老

　　卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑美容保養，白裡透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，

提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。
　　現實中女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，所以，每位女性都應該把卵巢保養放入議事日程。
卵巢保養的好處
　　談到“卵巢保養”，首先一定要對卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位於下腹部盆腔，內子宮的兩側。
　　1、平衡內分泌
　　卵巢可以產生成熟且可受精的卵子彩妝教學，還能整體協調女性生殖系統，分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。

這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統平衡，保持女性特征及正常生理代謝。
　　2、美化肌膚，促進第二性征
　　通常說卵巢與女性青春有關，雌激素可謂功不可沒。因為雌激素促進女性附件器官的生長發育，包括輸卵管、子宮、陰道

、陰道腺、陰蒂等，同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。
　　女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發著青春的光彩，就與體內雌激素的分泌有重要關系。雌激素使皮膚表皮

增厚，抵抗力增強，從而使皮膚有彈性、有光澤。
日常細節
　　1、不要過多地吃甜食。
　　因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
　　2、不要過多地攝入鹽分。
　　過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。
　　不少MM在常常忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習

慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。
　　4、拒絕碳酸飲料。
　　如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。