肝功能不好?要多吃這些東西了！

　　肝髒作為人體的代謝器官，具有很高的敏感性，它吸收人體日常精神不好攝取的營養並將其轉化為人體所需的各種物質。此外，肝髒還可以為人體制造膽汁，從而維持消化系統的功能。

　　由於肝髒需要氧化和水解的食品的每日攝入量，還需要吸收大量的營養物質，所以長期食用大量肝功能不好的刺激性食物(辣椒、酒精)，會對肝細胞造成損傷，從而威脅到肝髒的健康。然而，可憐的肝的人不需要擔心，我們經常吃這些食物在日常生活中，不僅要修復肝細胞，而且還使肝髒清潔，以維持肝髒健康。

　　1、豬肝：俗話說，哪裡去補它，吃豬肝可以補充人體肝髒需要營養。這並不是沒有根據的，因為肝髒含有大量的蛋白質和纖維，而且豬肝和人肝的成分是相似的，所以經常吃豬肝可以抗衰老補充肝髒的蛋白質和脂肪，從而補充肝髒的營養成分，也有利於肝細胞的自我修復。艾瑞比改善肝髒功能，對人體有益。健康也很好。

　　2。魚：多吃魚可以豐富肝髒的脂肪和蛋白質，同時魚也含有豐富的維生素B，肝不好的人多吃這種元素，也能起到保護視力的作用。魚雖然含有豐富的脂肪和蛋白質，但膽固醇含量較低，所以肝髒不好的人吃魚不會給肝髒帶來太多的負擔，只能補充肝髒所需的營養，從而修復受損的細胞。

　　三。綠豆：綠豆富含碳水化合物和蛋白質。這兩種物質對肝髒起作用，可以為肝髒提供必需的營養。而綠豆具有抗炎解毒作用，經常吃綠豆可以幫助肝髒排出肝毒性，而且還能提高肝髒的氧化和水解效率，使肝髒更加清潔。因此，肝病患者可以多吃綠豆，以去除肝毒，使肝髒更清潔、更健康。

　　4、蓮子：蓮子具有清熱消炎、解毒消腫的作用。肝不好的人吃蓮子，可以減少肝火，從而防止肝細胞損傷，對預防膽紅素損失黃疸也有幫助。而蓮子含有大量的澱粉，肝髒通過水解一些澱粉，還可以轉化為糖原，從而儲存在肝髒中。因此，多吃蓮子不僅可以增加肝髒的糖分，還能減少肝火，預防黃疸。

　　肝不好的人不用擔心，吃這四種食物，不但可以加快肝髒解毒的效率，而且對於肝髒補充足夠的蛋白質和營養，對於修復肝細胞、肝髒毒性有很大的幫助。蓮子和綠豆能加快肝髒解毒的功效，有助於肝髒排毒。豬肝和魚富含蛋白質和脂肪，有助於肝細胞的修復和肝髒的滋養。但值得注意的是，豬肝一次不要吃得太多，一周吃兩次最好，否則會加重體內的膽固醇含量，給身體帶來負擔。

　　多喝肝氧茶

　　肝氧茶能夠加速肝髒的新陳代謝，加速肝毒的排除，對於肝功能不好的人群有明顯的作用，能夠加速肝細胞的修復。同時對於解酒也有明顯的功效，日常飲用必不可少。